התפרצויות זעם

מחקרים חדשים מגלים שיש קשר בין התסמונת לבין הדרך שבה אנחנו נושמים. מקור: ד"ר זהר פישמן שוורץ, "הארץ". שניה, מה זה בכלל פיברומיאלגיה? בקצרה, מדובר בתסמונת שגורמת לכאבים כרוניים בגוף, עייפות כבדה ורגישות גבוהה במערכת העצבים. מה הבעיה המחקרים מראים שאצל הרבה חולי פיברומיאלגיה, הנשימה היא מהירה ושטוחה (רק מהחזה, בלי להזיז את הצלעות והסרעפת) ואז… פחות חמצן מגיע ביעילות לתאים ואז… מערכת העצבים נכנסת לסטרס ואז… הכאב והעייפות רק מתגברים. בידקו את עצמכם - האם הנשימה שלכם מווסתת? 1. נ

כולנו מכירים את המשל של איזופוס על נמלה שאגרה מזון לחורף בעוד הצרצר ניגן להנאתו, ובבוא החורף מצא עצמו גווע ברעב. האם הנמלים באמת מסוגלות לחשוב קדימה? זו השאלה ששאל אותי השבוע מטופל בקליניקה, כשהסברתי לו על הלופ המתיש של ה"מה אם..." (למשל אם לא אעבוד קשה… אז לא יהיה לי כסף לאוכל… ואז אגווע ברעב… ואז…). הסברתי לו שחיות לא חושבות ומתכננות את העתיד כמונו. הנמלה לא מודאגת מהחורף, ולא מנהלת אקסלים. היא פועלת מתוך אינסטינקט, ברגע הזה: יש אוכל? אוספים. ככה הטבע תיכנת אותה לעשות, בלי

״מדד האבוקדו״ הוא תרגיל שפיתחתי בעקבות שיחה שהיתה לי היום עם מטופל ביופידבק. גילוי נאות בחודשים האחרונים פיתחתי אובססיה קלה להשרשה של גלעיני אבוקדו. יש לי חזון של מדף שלם מלא בגלעיני אבוקדו עם עלים ירוקים גדולים. אי של עלים טרופיים אצלי באמצע הסלון. אבל בשביל להגיע למדף כזה, הייתי חייבת לשנות פוקוס. אז מה זה ״מדד האבוקדו" זה התהליך שאנחנו עוברים מרגע שהחלטנו לנסות להשריש גלעין ועד ללבלוב. מי שהתנסה יודע שהדרך לשם רצופה בציפייה, חוסר סבלנות ולפעמים גם אכזבה וויתור. אנחנו, שהתר