ביופידבק על קצה המזלג

טקסט קצר שכתבתי לקליניקת ביאליק על מה זה ביופידבק. הייתי גאה בעצמי על איך שהצלחתי לתמצת :) ----- מה זה ביופידבק? ביופידבק היא שיטת טיפול המבוססת על משוב המתקבל מהמחשב, ומטרתה להקנות כלים לשליטה במערכת העצבים.

איך הטיפול נעשה? חיישנים מוצמדים לידיים, ומודדים שינויים גופניים הקשורים למתח כמו דופק לב והזעה. התוצאה מוקרנת על מסך המחשב ומוצגת למטופל.ת בזמן אמת. התירגול נעשה באמצעות משחקי מחשב שמתקדמים ככל שהשליטה במערכת העצבים טובה יותר.

לאיזה בעיות זה מתאים? למצבים בהם הסבל הפיסי או הנפשי מושפעים ממתח וחרדה. למשל בעיות שינה, בעיות עיכול, כאבי ראש, בעיות נשימה, מועקה בחזה, לחץ דם, דופק מוגבר, הזעת יתר, דאגנות יתר, התקפי חרדה, חרדת חברתית, פחד במה ועוד.

לאיזה גיל זה מתאים? 8-100 :)

כמה מפגשים צריך? זה מאוד אינדיבידואלי, אבל לרוב מדובר על 10-20 מפגשים.

מה אורך מפגש? 45 דקות

עוד משהו? הטיפול אינו פולשני או כואב, ומשפר את השליטה העצמית במצבי לחץ וחרדה. לכן אני ממליצה לכל אחד ואחת להתנסות.