חרדה אוהבת חורף
- rotemdavids
- 29 בדצמ׳ 2025
- זמן קריאה 1 דקות
אתמול בערב היה לי קרררר.
הרגשתי איך הכבדות הזאת של החורף משתלטת עלי, ואז נזכרתי שיש קשר הדוק בין הקור לחרדה.
או במילים פשוטות: חרדה אוהבת חורף.
שימו לב ללופ:
קר בחוץ
הגוף נדרך והחרדה עולה
ביופידבק יכול להקל על החרדה
אבל קפוא בחוץ, ואין מצב שאצא מהפוך בשביל טיפול
🥨 וחוזר חלילה.
למה זה קורה לנו?
מערכת האזעקה:
כשקר לנו, הגוף נכנס לסטרס פיזיולוגי כדי לשמור על חום. כלי הדם מתכווצים והדופק עולה. המוח מתבלבל ומפרש את זה כחרדה רגשית. הוא מתריע לגוף על מצב של "סכנה!"
תנוחת ה"הגנה":
שימו לב לכתפיים שלכם עכשיו. הן בטח קרובות לאוזניים. ההתכנסות הזו פנימה היא בדיוק התנוחה של הגוף כשהוא מרגיש מאוים. המוח מקבל מסר של "סכנה" והחרדה עולה.
החדשות הטובות?
זה לא רק בראש שלכם, זה קודם כל בגוף. ובגוף אפשר לטפל.
בטיפול ביופידבק אנחנו מלמדים את מערכת העצבים להירגע ולשחרר גם כשקר.
מבטיחה שבקליניקה שלי חם ונעים. מוזמנים ומוזמנות לצאת מהפוך:)
#ביופידבק_טיפול#ביופידבק#ביופידבקונשימה#טיפולביופידבק#ביופידבקלילדים#
איורים gemini
תגובות