מתי פוסטראומה הופכת למורכבת?

קודם כל מה בכלל ההבדל בין פוסטראומה לפוסטראומה מורכבת?

פוסטראומה PTSD נוצרת מארוע חד-פעמי.

פוסטראומה מורכבת CPTSD נוצרת כתוצאה מחשיפה ממושכת ומתמשכת לטראומות.

זה לא מה קרה, אלא כמה זמן זה נמשך. למשל:

• פיגוע ירי נקודתי, לעומת מלחמה שנמשכת חודשים ארוכים.

• ריב אלים שיצא משליטה עם בן הזוג, לעומת זוגיות רעילה שנמשכת שנים.

• הטרדה חד-פעמית, לעומת קולגה שכל הזמן מעיר הערות גבוליות ומבטים לא נעימים.

איך זה מרגיש?

פלשבאקים וחרדה מאפיינים את שני המצבים.

בפוסטראומה מורכבת תסמינים נוספים:

• קשיים בויסות ריגשי. לעיתים הצפה פתאומית של רגשות.

• דימוי עצמי פגוע. תחושת אשמה ובושה.

• קשיים במערכות יחסים. קושי לתת אמון ונטיה להיכנס לקשרים לא בריאים

האם יש הבדל בטיפול?

ב-PTSD המטרה היא לעבד ארוע ספציפי.

ב-CPTSD המטרה היא לבנות מחדש מערכת הפעלה.

לא מספיק רק לדבר על זה כי הטראומה יושבת עמוק בתוך מערכת העצבים.

טיפול ביופידבק יכול לעזור?

ב-CPTSD הגוף נמצא במצב "הישרדות" קבוע. בטיפול ביופידבק:

• נזהה מתי מערכת העצבים נדרכת.

• נלמד טכניקות להרגעת הגוף בזמן אמת.

• נחזיר את תחושת השליטה והביטחון העצמי.

אני מזמינה אתכם.ן לשיחת ייעוץ ראשונית - להכיר, לשאול שאלות, ולבדוק האם טיפול ביופידבק מתאים לכם.ן.

03-5241498

תודה לחמי גפן על ההשראה.